Добавьте чуть больше воды, если смузи получается слишком вязким. Можете приготовить сразу тройную порцию и хранить в холодильнике до трех дней в закрытой стеклянной таре.

Фазы 1 – 3

На одну порцию

Время приготовления: 5 минут

1. 1 чашка[3] нарезанного салата романо
2. ½ чашки молодого шпината
3. 1 стебель мяты
4. ½ авокадо
5. 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
6. 3–6 капель экстракта стевии
7. ¼ стакана кубиков льда
8. 1 стакан водопроводной или фильтрованной воды

Поместите все ингредиенты в мощный блендер и взбивайте на большой мощности, пока жидкость не станет однородной и пенистой. По желанию добавьте больше льда или воды.