Часть вторая
Знакомство с программой «Парадокс растений»
- Следуйте правилам
- Правило № 1. То, что вы перестанете есть, намного сильнее влияет на ваше здоровье, чем то, что вы начнете есть
- Правило № 2. Хорошо ухаживайте за кишечными микробами и кормите их, и они будут ухаживать за вами и кормить вас. В конце концов, вы – их дом
- Правило № 3. Фрукты – это все равно что конфеты
- Правило № 4. Вы – то, чем питалось то, что вы съели
- Слона-то мы и не приметили? И не надо
- Кукурузный пир
- Система дружеской поруки
- Обзор программы «Парадокс растений»
- Хорошие новости для вегетарианцев и веганов
- Забудьте о своих отговорках и ищите вдохновение
- Отговорка № 1. Вы уже и так стройны, активны и в хорошей форме
- Отговорка № 2.Вы беспокоитесь, что программа требует глубокого понимания человеческого метаболизма и диетологических концепций
- Отговорка № 3. Вы (или ваши родные и близкие) слишком стары, чтобы что-то всерьез менять в своих пищевых и иных привычках
Часть вторая.
Глава шестая